Tag: stres

Antara tanda awal yang sering diabaikan ialah sukar tidur, cepat letih walaupun sudah berehat, hilang fokus, mudah marah, rasa cemas serta tidak lagi menikmati perkara yang dahulu menggembirakan.

Dari sudut psikologi, perbuatan membanding-bandingkan ini sebenarnya berpunca daripada tekanan sosial yang mahukan imej' ibu sempurna'.

Kajian yang dijalankan di Finland melaporkan bahawa diabetes sewaktu kehamilan berkait rapat dengan masalah perilaku dan psikologi seperti hiperaktif, kegagalan dalam tumpuan dan masalah kelakuan dalam kalangan kanak-kanak lelaki yang berumur lima tahun.

Bahkan 84.1 peratus responden menyatakan bahawa mereka mengalami tekanan emosi atau stres (cemas, gugup dan gelisah). Di samping itu, 63.1 peratus responden menyatakan bahawa mereka mengalami kemurungan akibat tertekan atau stres.

Ejekan tubuh bukanlah satu jenaka tetapi ia merupakan jenayah yang amat bahaya.

Langkah pengawalan dan pencegahan pandemik juga boleh menjadi punca stres apabila aktiviti harian berubah dan pergerakan fizikal tidak lagi sebebas dahulu.

Masalah mental yang sering diperkatakan kini tidak lagi boleh dipandang remeh atau seringkali dikaitkan dengan punca stres sahaja.

Satu kajian di Amerika Syarikat yang diterbitkan pada tahun 2011 oleh University of Maryland , School of Medicine menunjukkan bahawa menonton filem lucu dapat meningkatkan fungsi vaskular, sementara kajian di United Kingdom yang diterbitkan pada tahun yang sama mendapati bahawa ketawa yang tulen, bukannya tawa paksa atau tawa kecil, dapat bantu melegakan kesakitan.

Gangguan tidur juga berlaku disebabkan terlalu banyak fikir, risau dan menghadapi tekanan perasaan. Perkara ini juga turut menjadi punca perubahan tingkah laku disebabkan jadual dan rutin yang berubah. Akhirnya, masalah fokus, kepekaan dan sukar membuat keputusan atau menyelesaikan konflik diri yang tidak diuruskan secara berkesan akan membuatkan tekanan emosi dan gangguan kesihatan mental.

"Murid-murid ini mengadu ibu mereka mahu keputusan UPSR jauh lebih baik daripada anak si polan. Si polan itu adalah anak jiran atau keluarga mereka. Bukan seorang, dua murid yang cakap macam ini tetapi majoriti," katanya di hadapan ibu bapa.